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鶏肉とさつまいも・れんこんの甘酢炒め(2人分)

鶏肉とさつまいも・れんこんの甘酢炒め(2人分)

このレシピに使用する商品

ワンポイントアドバイス

ほくほくのさつまいもとシャキッとしたれんこん。秋の食感を楽しめる甘酢おかずです。
さつまいもとれんこんを先に少し加熱しておくと、短時間で仕上がり、形も崩れにくくなります。

材料(4人分)

鶏もも肉 200g
さつまいも 150g
れんこん 100g
なんだかんだと使える酢 大さじ4
しょうゆ 小さじ1
片栗粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1
白ごま 適量

作り方

1
さつまいもは1cm幅の半月切りまたはいちょう切りにし、水にさらします。
2
れんこんは薄めの半月切りにします。
3
さつまいもとれんこんは耐熱皿に並べ、電子レンジで3〜4分ほど加熱して軽く火を通します。
4
鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉を薄くまぶします。
5
フライパンに油を熱し、鶏肉を焼きます。
6
鶏肉に火が通ったら、さつまいもとれんこんを加えます。
7
「なんだかんだと使える酢」としょうゆを加え、全体に照りが出るまで炒め絡めます。
8
白ごまを振って完成です。